Ból pleców na dole – przyczyny, diagnostyka, leczenie, rehabilitacja

Dlaczego bolą plecy na dole? Bóle pleców mają bardzo różne źródła. Czasami winne są przeciążenia po pracy w ogrodzie, innym razem przyczyna leży w przepuklinie dysku, a w bardziej złożonych przypadkach – w chorobach narządów wewnętrznych.

Sprawdź też artykuł o kolce nerkowej, ponieważ część bólów w dole pleców wynika właśnie z problemów nerkowych.

Choć wiele epizodów bólu pleców ma charakter przejściowy, niektóre sytuacje powinny wzbudzić czujność:

Takie objawy mogą świadczyć o poważnym stanie i wymagają pilnej diagnostyki. Nie należy ich bagatelizować, zwłaszcza u osób starszych, u których ból może być jedynym sygnałem groźnej choroby.

W przypadku bólu pleców pierwszym kontaktem zwykle jest lekarz rodzinny, który w zależności od potrzeb skieruje do ortopedy, neurologa lub reumatologa. Gdy ból wiąże się z zaburzeniami postawy – nieoceniona będzie pomoc fizjoterapeuty.

Odpowiednia diagnostyka to punkt wyjścia do skutecznego leczenia. Proces zazwyczaj rozpoczyna się od wywiadu medycznego i badania fizykalnego, które pozwalają zawęzić możliwe przyczyny.

Leczenie bólu w dolnej części pleców zależy od jego przyczyny i nasilenia. W większości przypadków stosuje się podejście stopniowe – od najprostszych metod po specjalistyczne zabiegi.

Podstawą terapii są niesteroidowe leki przeciwzapalne. Często stosuje się je w połączeniu z paracetamolem. W stanach ostrych można wdrożyć leki rozluźniające mięśnie lub czasowo zastosować słabsze opioidy.

Zabieg chirurgiczny jest rozważany tylko wtedy, gdy leczenie zachowawcze nie przynosi efektu przez co najmniej kilka tygodni lub pojawiają się objawy neurologiczne.

Przy łagodnym lub umiarkowanym bólu dobrze sprawdzają się miejscowe okłady. Pomocne są lekkie ćwiczenia rozciągające, aktywność w zakresie tolerowanym przez organizm oraz krótkotrwały odpoczynek. Warto również zadbać o ergonomiczne miejsce pracy i odpowiednie wsparcie kręgosłupa podczas snu.

Warto pamiętać, że pleców ani kręgosłupa nie da się „wymienić” – można jednak o nie zadbać. Ból to nie tylko chwilowy dyskomfort – często to sygnał, że organizm potrzebuje zmiany. Przede wszystkim dobrze jest wiedzieć, jak dbać o kręgosłup na co dzień, żeby uniknąć bólu w dole pleców. W przypadku pojawienia się dyskomfortu należy dobrać sposób leczenia do przyczyny problemu. Czasami wystarczy kilka dni odpoczynku i prostych ćwiczeń, a innym razem potrzebna jest pełna diagnostyka i konsultacja ze specjalistą. Niezależnie od przyczyny, najważniejsze to nie zwlekać, ale działać. Nie chodzi o spektakularne zmiany, tylko o systematyczność: regularny ruch, ergonomię w pracy oraz świadome podejście do stresu i regeneracji.

Bibliografia: